INTEMPERIE

Consells

Consells del travessaire

El més important és triar roba còmoda, evitar el cotó i vestir-se amb diverses capes.

-Primera capa: Utilitzeu sempre una samarreta transpirable (teixits de polièster i derivats). El seu gruix dependrà de la temperatura externa. Us permetrà estar sempre secs. És millor que quedi ajustada al cos.

-Segona capa: Si cal, afegirem un folre polar (de diferents gruixos, 100 o 200): us proporcionarà l’aïllament imprescindible perquè el cos mantingui la temperatura.

-Tercera capa: Paravent o impermeable. És imprescindible en totes les condicions climatològiques. Us servirà de protecció per a les inclemències atmosfèriques: vent, pluja, neu. Si trieu una capa fina i de poc pes serà més lleugera a l’hora de portar-la a la motxilla. Les membranes tipus Gore-tex, Hyvent, Inner plus o teixits tipus Apex Powersheld o Schöller ofereixen la millor protecció i aïllament per al travessaire.

-Pantalons o malles (curts o llargs, més o menys gruixuts, depenent de la temperatura que faci el dia de la travessa): Han de ser transpirables. Cal valorar la seva elasticitat, les butxaques, el volum, el pes i la resistència del teixit (cordura, Schöller…).

-Mitjons sempre secs. Han d’estar fets d’un material molt transpirable (tipus coolmax, poliamida). Alguns incorporen fil d’argent que els fa inodors. Pot ser interessant portar-ne un parell de recanvi per si es mullen.

CALÇAT
El calçat és la peça clau del travessaire.
Per sobre de tot, se n’ha de valorar la comoditat i l’adaptabilitat al peu.
Cal triar una sola preparada per a les irregularitats del terreny amb propietats antilliscants (Contragrip, Vibram, TNF trial grip…). Segons per on camineu, fareu servir un tipus de calçat més o menys transpirable i impermeable: pell impermeabilitzada, membranes…


Podeu trobar diferents tipus de calçat:

-Calçat baix: el més lleuger, ideal per caminar per pistes, boscos i terrenys tous.
-Bota mitjana: per terrenys més exigents o granítics i turmells delicats. La seva membrana impermeable us permet anar per neu, fang o terrenys humits sense mullar-vos els peus.
És un calçat ideal per gramponar i utilitzar amb raquetes.
-Bota alta: idònia per a travesses llargues i altituds. És la més resistent i proporciona la millor subjecció en situacions extremes. La impermeabilitat és imprescindible.
-Sandàlia: Ideal per relaxar els peus després d’un dia dur. Us permet creuar rius, dutxar-vos i circular per refugis amb comoditat.
Moltes sandàlies incorporen material tècnic i bones prestacions: sola Vibram, tires regulables, càmera d’aire, teixits transpirables, forma anatòmica...

COMPLEMENTS
-Motxilla: dependrà dels dies de travessa, però carregar més de 10 kg pot ser feixuc i us farà gaudir menys del viatge.
-Sac de dormir: petit i molt lleuger. L’heu de triar segons les temperatures previstes, o si penseu fer bivac…
-Funda de sac o llençol: per si penseu dormir a refugis o albergs a l’estiu.
-Màrfega: la podeu trobar autoinflable i molt lleugera.
-Tenda: depenent de quants hi hagueu de dormir. La podeu trobar lleugera.
-Estris de cuina: cassoles, coberts i fogonets de mínim pes i volum.
-Llumins.
-Taps per a les orelles.
-Pals: us permetran caminar amb més comoditat i seguretat.
-Guants: de folre polar prim, per a canvis inesperats, colls o vent fort.
-Gorra: per protegir-vos del sol, el vent, la suor…
-Ulleres protectores de raigs UVA al 100%: com a mínim un filtre òptic del 30% (categoria 3), models per a multiactivitat o de rufa.
-Buff o tapaboques: quan fa fred, és molt pràctic per tapar-se el coll, les orelles, el cap…
-Brúixola i mapes.
-Frontal lluminós.
-Navalla diversos usos.
-Màquina de fer fotos.
-Bossa d’escombraries.

HIGIENE I FARMACIOLA
-Necesser complet: amb dosi mínima de xampú, pasta de dents, un raspall, crema de protecció solar.
-Tovallola especial: molt recomanable per a activitats esportives, perquè ocupa poc volum i s’asseca ràpid.
-Famaciola completa: esparadrap, benes, tiretes, gases, alcohol, iode, tisores, apòsits per a llagues, fil i agulla, analgèsics, antidiarreic, cremes per als peus, mocadors de paper…
-Crema repel·lent d’insectes.
-Elements d’emergència: xiulet, manta tèrmica, bengales, pastilles potabilitzadores d’aigua.

ALIMENTACIÓ
L’aigua és imprescindible.
Moltes motxilles incorporen el sistema d’hidratació contínua (tipus camelback o platyplus).
L’alimentació abans, durant i després d’una travessa ha de ser a base d’hidrats de carboni i aliments de digestió lleugera. Es pot optar pels preparats liofilitzats, menjar que s’autoescalfa, suplements de glucosa, preparats energètics, etc.

Tots aquests consells us poden proporcionar la seguretat suficient perquè gaudiu del paisatge, la companya i les experiències de la vostra travessa.

Bon camí!